Esstagebuch & Gewicht

Aloha~

Wie ihr euch schon sicher denken könnt, veröffentliche ich hier (hoffentlich xD) täglich was ich esse und wie viel ich wiege, einmal die Woche werde ich auch meine Maße aufschreiben...aber das seht ihr ja wahrscheinlich grade schon... :'D




23.07.2014

Essen: 35g Cracker
Kalorien: 172
Gewicht: 60,4          (-0,0kg)


24.07.2014

Essen: 10g Cracker; eine Birne; 2 Spagetti; ein Maki; ein Eiweiß
Kalorien: 49+75+14+25+17= 181
Gewicht: 59,4          (-1,0kg)

(Hab mich schon gewundert wieso ich die letzten beiden Tage gar nichts abgenommen habe :'D)


25.07.2014 

Essen: Banane; halbe Orange; 110g Spagetti; Knäckebrot; Maoam
Kalorien: 115+43+25+165+15=363
Gewicht: 58,9          (-0,5kg)

26.07.2014

Essen: Eiweiß; Gurke; Heiße-Tasse-Suppe; Ricola(zuckerfrei)
Kalorien: 17+15+70+12=112
Gewicht: 58,9          (-0,0kg)

28.07.2014
Essen: /
Kalorien: /
Gewicht: ~58,5         

29.07.2014
Essen: 100g Möhren, 45g Kartoffeln, 120g Trauben
Kalorien: 26+32+87= 144kcal
Gewicht: ~58kg          (ca. -0,5)

 02.08.2014
Essen: 100g Trauben,  50g Lachs, 20g Paprika, Tütensuppe (Huhn), 100g Blaubeeren,  25g Sonnenblumenkerne 
Kalorien: 69+85+5+75+42+99=375kcal
Gewicht: ~58          (-0,0kg)

05.08.2014
Fa -.-

06.08.2014
Essen: 3Bananen, Buttermilch
Kalorien:  288+190=478kcal
Gewicht: ~58,5         (+0,5) 

01.09.2014
Essen: Ein Stückchen Bretel, ein Stückchen Zitronenrollen, Optiwellpudding, Stück Tuhnfischpizza 
Kalorien: 65+37+101+107= 310kcal
Gewicht: 57,6kg          (-0,9kg) Im Vergleich zum 06.08!

02.09.2014
Essen: 100ml Erdbeermilch, 100g Banane
Kalorien: 39+96= 135kcal 
Gewicht: 57,4kg          (-0,2kg)